身高體重測(cè)量?jī)x廠(chǎng)家認(rèn)為，人的身高很大程度上取決于遺傳。但是在一般情況下，每個(gè)人生長(zhǎng)發(fā)育的潛力不一定都能全部表現(xiàn)出來(lái)。人體有這么一個(gè)特征，即當(dāng)身體中各種組織和器官增長(zhǎng)最快時(shí)，生理變化最顯著，遺傳特征也就表現(xiàn)得越充分。如果在這一時(shí)期給予適當(dāng)?shù)耐饨缲菁�，產(chǎn)生的生理效應(yīng)也就最明顯，促使身體生長(zhǎng)更加迅速。體育鍛煉就是一個(gè)外來(lái)刺激，是一個(gè)能影響身高的重要的后天因素。許多調(diào)査表明，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的青少年與很少參加運(yùn)動(dòng)的同齡、同性別青少年比較要高4-7厘米，甚至可高10厘米。
體育鍛煉對(duì)身體的影響，主要有以下幾方面：
（1）機(jī)械物理運(yùn)動(dòng)：體育鍛煉時(shí)，能使骨組織血液供應(yīng)充分，新陳代謝旺盛，還能刺激下肢骨兩端的骺軟骨，使軟骨細(xì)胞分化旺盛，促進(jìn)骨質(zhì)生長(zhǎng)。一般在骨化過(guò)程中，受壓力大的部位比受壓力小的部位生長(zhǎng)得快。經(jīng)常體育鍛煉可以增加對(duì)長(zhǎng)骨的縱向壓力，加速骨骼中的礦物質(zhì)代謝，有助于長(zhǎng)骨生長(zhǎng)。
�。�2）生理生化作用：體育鍛煉可以改善體內(nèi)水、氧和熱的平衡，促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，增加食欲，保證營(yíng)養(yǎng)素的允足攝取。體育鍛煉增加了戶(hù)外活動(dòng)，新鮮空氣和日光浴都有助于皮膚中維生素D的生成。這些都能促進(jìn)骨的代謝，有利于骨質(zhì)的生長(zhǎng)。
（3）心理情感作用：體育鍛煉可以改善人的精神面貌，使人處于一種良好的精神狀態(tài)，有利于體內(nèi)內(nèi)分泌活動(dòng)的進(jìn)行，這也能促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
青春期是體育鍛煉的最佳時(shí)期，也是體質(zhì)增長(zhǎng)的敏感時(shí)期，青少年在這個(gè)時(shí)期積極參加體育鍛煉，一定會(huì)收到事半功倍的效果。但是體育鍛煉對(duì)個(gè)子矮的成年人的身高不會(huì)有任何作用，僅能增強(qiáng)體質(zhì)。
